Вот одна очень хорошая диета:
Это универсальная диета, рассчитанная на неделю, которая идеально подходит всем.
Она не только поможет вам похудеть (около 4 кг, если будете
следовать предложенным рекомендациям), но и поможет улучшить настроение,
избавит от депрессии.
В этой диете есть можно птицу, яйца, рыбу и морепродукты, разные
молочные продукты, обязательно больше овощей, фруктов и ягод. За день
надо съесть горсть орехов и 200 гр. горького шоколада. Обязательно пить
только травяной чай.
Продукты, которые есть в эту неделю нельзя, это все колбасные и
макаронные изделия, сладости, пить кофе, майонез и кетчуп. Все салаты
заправлять только растительным маслом.
Приблизительное меню на день:
На завтрак: бутерброд с сыром, 2 вареных яйца, яблоко, чашка зеленого чая и обязательно кусочек горького шоколада.
На обед: съесть порцию куриного супа, порцию гречневой каши с курицей под чесночным соусом, чай, и опять кусочек шоколада.
На ужин: порция творога с фруктами, овощной салат и стакан кефира.
Перед сном выпить успокоительный чай из мяты.
Взято с сайта:
http://dlya-diet.ru/
Диета для хорошего настроения !
![[-]](images/twilight/collapse.gif "[-]")
